几道三七养生的健康菜谱，健康是可以吃出来的！

三七炖鸡或炖排骨：

 

方法：文山三七主根（15~20克）用冷水浸泡半小时左右，洗净，将其敲成蚕豆大小，用纱布包好，加鸡肉或排骨（1000克），盐少许，用文火炖1~2小时即可食用。

 

功效：具有益气养血、治疗血崩、产后虚弱、盗汗、有滋补强壮的作用，也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。

 

三七木耳炖猪肉：

 

方法：三七5g，木耳、猪肉、调料各适量。三七研为细末，木耳用水发开，洗净备用。将猪肉洗净、切片，锅中加清水适量煮沸后，调如葱、姜、盐各适量煮沸后，纳入猪肉、木耳等煮至猪肉烂熟后，调入三七粉，即可食用。

 

功效：常食，对中风后遗症可帮助调养、康复。

三七花茶

 

方法：每次取福万家三七花3~6朵，用开水冲泡饮用（可以反复冲泡，直到滋味淡为止，亦可隔夜泡继续饮用）。

 

功效：清热、降压、平肝、镇定、安神。

 

健康是可以吃出来的！大家知道怎么做了么？

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