补血养血并不一定非要吃阿胶

【补血养血并不一定非要吃阿胶】一提起不休养血大家第一可能会想到的就是阿胶或者阿胶糕，其实在补血方面除了阿胶还有三七粉可以选择。三七粉补血并不是近一两年才兴起的，早在本草纲目上就有记载，人参补气第一，三七补血第一。可见早在古代人们就已经用三七粉来补血养血了。

三七粉补血养血怎样食用，这里提醒大家一定要注意，熟吃三七粉才能补血养血而并非常见的生吃。而吃法会有很多种，最为简单的就是用白水将三七粉煮沸3分钟即可，水量就掌握在一杯水的水量即可。这里我们建议大家可以考虑几种吃法。一种是三七粉姜枣茶，就是用三种配料相互混合然后用水煮沸15分钟，三七粉用量大约5-8克即可。另外一种是三七粉炖鸡汤，具体做法和家中炖鸡汤做法相同，只是在其中加入大约20克左右的三七粉。其实熟吃三七粉只要掌握基本原则即可，就是让热水充分加热三七粉即可。而加热的最低标准就是90度热水加热三分钟以上。

 

熟吃三七粉除了补血养血以外，还能提高机体的免疫力，在一定程度上增强体质，可谓是好处多多。

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