三七粉什么时候吃最好 正确服用时间将提升效果2倍

三七粉是将田七打碎后研磨成的粉末，具有方便服用以及见效快等特点，因此三七粉受到了很多消费者的喜爱，但是你知道三七粉什么时候吃最好吗。本文将重点介绍三七粉服用的时间，以及怎么服用效果才能发挥最大。

 

三七粉什么时候吃最好：

最好在饭后睡觉前吃点三七粉。早上服用。能增强免疫力、抗衰老、美容、补充体能。田七一般在早、晚两餐前服用。如果你的胃不好，你可以先吃，然后吃三七粉。三七粉不应该天天吃，还要看你用什么症状。

三七粉可以用温水泡，也可以生吃。生吃三七粉的主要作用是:祛斑、调经、减肥、活血、止血、止血、止瘀、消肿止痛。治疗呕吐血、咳血、非外伤性血、大便、血流场、任、去瘤、产后瘀伤、恶露、秋季血瘀、外伤性出血、痈肿痛、降血压、血脂、抗癌、抗癌、增强心肌供氧能力，增强机体免疫功能。

 

每日健康建议以生吃三七粉为主，吃得好是最好的。三七粉适宜于晨起与蜂蜜水调服，温开水送服。长期服用中药汤剂的患者可与中药汤剂冲服。适用于心血管疾病、高血压、贫血、各类出血症、体质虚弱、免疫力低、烧烫伤及手术疤痕的患者。

 

三七一般分生吃或者熟吃，那什么时间段吃三七吸收最好呢？据科学研究和大多数朋友长期实践，吃三七粉吸收最好一般需要满足以下几大条件，让我们一起来看看吧！

 

三七粉空腹吃效果好

 

空腹的时候，吃三七粉吸收效果是最好的。我们平时吃东西的时候，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白质的等等。吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。

 

相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱。这里建议空腹食用只是就三七粉来讲，不是一概而论的，因为不同食物的物质含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而会造成身体不适 三七粉的注意事项 三七粉配食讲究"以清配清，以柔配柔"。一般食用三七粉期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。

 

但是需要注意的是，胃寒体质的人群空腹吃三七粉可能会有腹泻，所以如果空腹吃三七粉出现腹泻的情况，那说明不能空腹吃三七粉，可以在饭后吃。

 

 

三七粉早晨起床，晚上临睡前吃

早晨起床后，是人体最需要补充营养的一个时间点。这个时候吃三七粉，就好比饥渴的人喝水，所有的营养成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟个人体质有一定关系），所以这个时候吃三七粉的吸收是很好的。而临睡前吃三七粉，原理又有所不同，夜晚睡觉时，人体的耗能达到一个极低值、但因时间较长（一般睡眠时间在7个小时以上），所以临睡前吃一份三七粉，能很好的为睡眠时间的人体提供足够的营养，而且三七粉有非常好的活血化瘀的作用，在睡眠时间很好的促进血液循环，清除血液垃圾，提高睡眠质量，而且促进表皮微循环起到祛斑养颜的效果。

 

三七粉最佳食用时间总结

晚上睡觉前一小时

早上起床后半小时

下午三点至五点

最好离吃饭前或后一个半至两个小时空腹时（胃寒体质的人除外）食用吸收最佳，所以，三七粉早上空腹或者睡前空腹吃是效果最好的。

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