适合高血脂患者的三七养生吃法

三七中含有非常多的黄酮，维生素，以及多种微量元素等成分，长期食用对于人体健康很有好处，因此三七受到了不少消费者的欢迎，听说高血脂患者吃三七也是有很多好处的，那么你知道适合高血脂患者的三七养生吃法都有哪些吗，不了解没关系，下面为大家带来了相关具体介绍，下面一起来了解下吧。

 

适合高血脂患者的三七养生吃法：

1.三七花泡茶

成份:三七花5克、绿茶10克。

做法:将三七花冲洗干净，与绿茶一起放入杯中，用沸水浸泡。盖上盖子炖15分钟。

功效:促进血液循环，祛瘀，抗脂肪肝。适用于气滞型、血瘀型脂肪肝的使用:以茶代用品，常饮，可连续煮3-5次，饮后次日。茶喝完后，花也可以在嘴里咀嚼。

2.三七熬粥

原料:三七5g山楂(带芯)30克山楂，100克玉米。

做法:将三七磨成细粉，将山楂洗净，切成薄片。小米冲洗干净，放入锅中并加入适量水，用火煮开，先加入山楂片，用小火一起烧，待玉米饼粥变粘后均匀地倒入三七粉中。

3.三七炖兔肉

成份:三七散5克、百合30克、兔肉250克、黄酒、葱、姜粉、精盐、味精、五香粉。

方法:将百合冲洗干净，用清水浸泡。将兔子洗净,切成小块,入砂锅,加入适量的水,大火煮沸后，用勺子将表面的油脂去掉即可。

食用禁忌：

1.避免和豆类食物一起食用

三七粉中的成分会与豆类食品中的一些成分发生反应，如果将三七粉和豆类食品一起服用的话，很容易会对身体健康带来一定的影响。

2.避免和鱼类食物一起食用

鱼类食品中的活性成分有很多，而与三七粉中的活性成分发生反应的话，长期服用会对身体健康造成一定的影响，因此吃三七粉忌吃鱼类食物。

3.避免过量服用：

正常体质的人群，服用三七粉一天的量要控制在10克以内，不要一次服用，建议是分2次服用。早晨起床，可以服用三七粉3克左右，用温开水送服。如果饭后服用少量，最好不要超过3克，晚上服用，尽量选在饭前服用，可以帮助你睡得更好。但是尽量也在3克左右，不要超过太多，避免因为过量服用，而产生精神亢奋的作用，影响睡眠质量。