早餐时这样吃三七粉，吸收效果最好！

说起三七粉的服用，大家都不会陌生，早晚各生服一次是养生的常见用法，炖汤、炖肉熟服则是补益身体的用法。尽管三七功效强大、适宜人群广泛，但三七微苦的味道也让很多人没有坚持服用。

 

服用三七一般是在饭前服用效果比较好，早晨还未进食之前服用，吸收效果是非常不错的。三七本身的苦味难以改变，但我们可以通过其它途径来改善三七的味道，比如：将三七加入甜味的饮品里或是汤里。

 

三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

 

可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。

早餐生服三七粉

三七粉+牛奶

 

陈淑长教授坚持几十年每天早上用牛奶冲泡三七粉吃

 

将适量三七粉放入温热的牛奶里一起服用，三七的苦味被牛奶的清香盖去一部分，苦味减轻，比直接服用三七口感更佳。同时，牛奶具有美容、镇定安神、补虚健脾等功效，搭配三七服用能起到事半功倍的效果。

 

三七粉+蜂蜜

将三七粉、蜂蜜放入杯中，加入适量温水，搅拌溶解后服用。蜂蜜有美容减肥、润肠通便、消炎、解酒等功效。蜂蜜味道很甜，与三七粉一起冲泡，大大减轻了苦味，是很多人服用三七粉时的首选方法。

 

除此之外，三七搭配蜂蜜还可以制作面膜，能够改善脸色暗黄、脸上长斑的人群的脸部皮肤，内服配合外敷使用，效果更佳。

 

早餐时除了喝牛奶、蜂蜜水，还可以做一些简餐，比如：鸡蛋羹、粥等。

 

早餐熟吃三七粉

三七粉+鸡蛋

 

将鸡蛋打入碗中并搅拌，加入适量三七粉搅匀，根据个人口味加入食盐或者蜂蜜等，然后蒸10分钟左右即可。三七炖鸡蛋补气养血，非常适合女性朋友服用。

 

三七粉+粥

首先准备米30克、三七粉3~5克，将米洗净后放入锅内，加入适量水，慢火煮成稀粥，粥快好时，放入三七粉炖上几分钟即可，最后放入适量白糖。女性可根据个人身体状况加入当归、黄芪，达到气血同补的效果，也可以加入红枣、枸杞、桂圆等。

 

以上都是早餐时服用三七粉的方法，除此之外，在中午、下午、晚上服用三七粉时，同样可以搭配以上的食材服用，也可以直接用温水冲服。

 

日常服用三七粉养生，贵在持之以恒，同时也要循序渐进。良药苦口利于病，大家就稍微忍受一下三七微苦的味道吧，或者试试小编在上文中提到的各种方法哦~牛奶、蜂蜜、鸡蛋、大米都是家里常备的食材，制作起来简单方便。

 

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