掌握好两个原则，吃三七粉才能事半功倍！

三七粉所含成分对血液系统，心脑血管系统，中枢神经系统，代谢系统具有良好的保健作用，治疗心脑血管疾病的[较]佳天然食品之一。

 

三七粉服用方法及[较]佳时间

每天1至2次，与早饭后或者晚饭前服用。一次的剂量为1至3克。

三七粉需要服用多少时间？

三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。

三七粉属于名贵中药材，但不属于药品，没有具体的使用期限。在服用三七粉时，请以平常心对待。一般情况下，三七粉3个月左右身体机能会有一定的变化，如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响，对于月经不调等也会有一定帮助。

 

吃三七还必须遵循两个科学的原则，才能事半功倍：

原则一无病先养 

养生的[较]高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫预防医学。有几百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药，且长期适量服用三七的副作用微乎其微。

长期适量服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯。有调查显示，三七的家乡文山，心血管疾病发生率是全国[较]低的，可算三七防病、保健功效的力证。

对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。

 

原则二少量常服 

一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，听说三七粉能起到很好的治疗效果，便不遵照建议、擅自加大剂量服用，以期起到立竿见影的效果。

科学实验证明，无论是药品或滋补品，自己加量，效果不一定更好。实际上，药物的剂量都是经过临床验证的安全、有效剂量，药效并不会单纯随着药量增大而成倍增加。吃得过多，超过了肠道的吸收限度，疗效并不会增大，但会增加发生不良反应的风险。

所以，无论是治病还是保健，使用三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。

 

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