不要上了年纪，才顿悟及早养生的重要性

40岁，应该就是人的身体健康状况的分水岭，40岁之前，大部分人提前透支体力、精力，常常为了赚钱或者是责任而没日没夜的加班熬夜、陪领导客户应酬而海吃海喝，美其名曰，没办法呀，人在社会闯，如果没有不努力、不奋斗的条件，那就只能提前透支自己的身体健康了…

 

40岁以后，随着年龄的增大，年轻时候提前透支的体力、精力都开始显现在人们身上，首先各器官功能都不如年轻的时候，身体的抵抗力也在逐渐下降，身体防线越来越弱，许多疾病自然会找上身来，尤其是心脑血管疾病。因此，人们应该未雨绸缪，在身体健康的时候就应该注意养身保健，而已经患有疾病的人们，一定要尽早积极治疗。

 

三七粉对中老年人的保健作用

三七粉是由三七主根磨粉而成，既是云南白药的主要成分，也是一种可以药食两用的中药材。因为三七粉的功效与作用可以帮助防治及治疗心血管等方面的疾病，所以一直都深受中老年人的喜爱。

 

三七粉对中老年人治病的具体作用

1、调理三高（血压、血脂、血糖）

血压、血脂、血糖都高，俗称三高，也就是平常所说的富贵病，现在三高的发病率越来越年轻化，但中老年人的发病率还是居首位。

血液粘稠度增高是造成三高的源头之一，防治三高，须从源头抓起，否则治标不治本，事倍功半。

日常生活中的不良习惯和饮食习惯均可血液粘稠度增高，如抽烟、喝酒、熬夜、压力大、高盐高脂高胆固醇食物的摄入、长期服用某类药物等。

三七所含有的皂苷以及其它物质，能从根本上清洁血液，疏通血管，使血液循环流畅，让身体机能恢复正常。

三七在消化道内同脂类结合形成不易吸收的物质，防止脂质在血管内沉积，从而保护内膜，减少损伤，防止动脉硬化，降低血脂水平，特别是三酸甘油酯含量明显降低。

除了服用三七粉之外，日常生活中的一些不良习惯也要改掉，比如：抽咽、酗酒、熬夜等，同时也要学会合理膳食，避免吃一些高盐高胆固醇的食物。

2、改善和治疗冠心病、脑梗等心脑血管疾病

冠心病、脑梗也是属于心血管疾病之一，据现代药理研究表明，三七所含的三七皂苷和黄酮类有明显扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，减少心肌耗氧量，增强心肌耐缺氧的能力。所以，三七可用来治疗冠心病。

三七治疗冠心病及脑梗疗效肯定，作用持久，只要用量合理，是没有副作用的，而且对心率有双向调节作用。对心率较快的患者，用后可使其心率减缓到比较正常的范围，而对心率过缓的病人，通过长期服用调理，心率也可以逐渐增快接近正常的范围。

3、改善失眠

众所周知，失眠会给日常生活造成极大的不良影响，失眠严重者会导致记忆力衰退，过早衰老，而三七有镇静的作用，可以促进睡眠，提高睡眠质量。

研究表明：三七粉中含有原人参二醇型皂苷，其具有中枢神经抑制作用。临床应用证明：三七粉对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功效。用三七园丁的三七最佳

4、淡化老年斑

进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能自主排出体外，于是沉积在细胞体上，长年累月形成老年斑。

研究表明：三七粉对消除老年斑有很好的作用。三七粉中的PDS和PNS因子可以渗透到皮肤底层，加速皮肤中血液微循环，从而能促进色素和毒素的清除，增强皮肤的呼吸。因此，常服三七粉可使气血充足而通畅，让皮肤看起来自然光滑美白，有弹性。

 

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