长期喝三七粉有副作用吗？

三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。三七粉是三七主根加工成的粉末，没有经过任何的添加，药效和三七主根一样，依然属于纯中药才。具有活血化瘀、补血养血的双向调节功效，长期服用可软化血管，对促进血液健康有很好的效果，能够预防多种心脑血管病。

 

三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有对人体有害的物质，服用三七粉是没有副作用的，所谓三七粉的副作用就是指服用三七粉过程中的一些禁忌及注意事项，比如说月经期间应该停服几天，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多；孕妇不宜服用三七粉，这和不能服用其他西药一样的道理。

 

“三七功效：补血、去瘀损、止血衄、能通能补，功效最良，是方药中之最珍者。三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。”三七粉属于温性、但长期吃有不上火的特点（但要注意：个别体质不受补也有上火的现象，那就需要喝铁皮石斛了）

长期正确适当服用三七粉，是没有副作用的，三七粉的副作用在于三七粉的禁忌和过度使用三七粉，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，要误认为服用越多越好。用为一般保健，正常体质每天3-8g，分2-3次服用较为合适，但不可过量使用。

 

以下是服用三七的注意事项敬请记之：

 

1、孕妇怀孕期间不要服用三七粉，这是最基本的常识，孕妇在怀孕期间最好什么药都别服用，以免有副作用。

 

2、三七粉根据病情和用药控制用量，用作口服的话每人每天不要超过10g，一次不要超过5克不会有副作用。外用止血可以按照伤口程度来使用，外敷没有副作用。

 

3、三七粉要密封保存，三七粉没有发生霉变都可以食用。当然粉剂越快服用越好。以免药效散发，三七粉保存条件密封、干燥、通风。

 

4、对于老年人，轻度一级高血压的情况可以是饮食上的控制,不需要马上药物治疗，很多情况会有所改善的；保持良好心态，节制膳食(低盐、低脂、低糖)，适度运动、喝点三七粉或三七花保健，优质三七粉或三七花没有副作用。

 

5、凉感冒期间不要用三七花，是因为三七花凉性有加重凉感的作用。 

身体属于虚寒之人也需注意观察使用，或者不用，因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕。 

 

6、如服用三七粉，需和中药或其他成分药物一起服用时，最好先咨询相关医生后在进行使用，以免药物相克，产生副作用。

 

7、女性月经期间最好不要用三七粉和三七花，有月经期间本不能食用凉性食品（三七花药性属于凉性），加之三七花和三七粉有活血化瘀的作用，容易导致月经出血过多，但如果有血瘀型月经不调用三七花和三七粉就可以活血化瘀调理月经了。

 

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