跟大家来说说三七的喝法

三七的功效与作用：

 

三七具有活血止血、抗衰老、降血糖，提高机体免疫功能。主要用于治疗：冠心病、心绞痛、头痛、眩晕、高血压，心律不齐、高血脂症等。

 

1、三七中的三七多糖能提高免疫力 。

 

2、三七中的氨基酸、蛋白质以及生物活性物质能补充肌肤营养、美白祛斑。 女性服用三七粉可以起到祛除各种色素斑点的作用。

 

3、三七中的总皂苷（pns）有清除自由基、延缓衰老的功效 。三七总皂苷（pns）具有较强的抗自由基、抗氧化作用，三七还含有黄酮类化合物，它的抗氧化作用明显大于维生素e。

 

4、三七能够调经养颜、补血、活血、散瘀 。三七有活血，逐瘀止痛，软坚化结，滋补强壮的作用，促进肌肤血液循环的同时舒缓皮肤暗疮生长，三七中的微量元素具有帮助调节内分泌的作用，三七是调经养颜胶囊的重要成分。

5、三七长期服用可以软化血管，三七的活血功效可以清楚血液中的沉积物，促进血液流通，对血液健康有很好的帮助，长期少量服用三七，可以预防多种心脑血管病，也可以让人越活越年轻。

 

三七的喝法 ：

 

1. 三七粉生吃法 ： 每天早晚用温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，[较]好在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收。

 

2. 三七粉熟吃法 ：炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉，再炖10分钟就可以了（时间不要太长，高温会破坏三七中的有效成分）。三七粉作为一种药膳材料口感很好，是美味的佳肴食物。三七粉的熟吃法主要有炖鸡、炖排骨、三七粉泡酒、炖螃蟹等各种营养吃法。

 

3. 三七粉蒸鸡 ： 母鸡一只（约1000克）、三七粉20克、料酒10克、姜10克、葱10克、味精1克、食盐3克 。

 

鸡剁成小块装入盆中，姜切片，葱切段，姜葱放在鸡上面，注入清水适量，加入料酒、盐，上笼蒸约2小时，出笼后拣去姜葱，调入味精，再把三七粉撒入盆中拌匀即成。

 

功效：养心益气，活血化淤，适用于冠心病心绞痛，并具有强身补血之功效

 

4. 三七粉炖鸡心 ：三七粉10克，猪心洗净，将三七粉纳入住心中，扎紧，加清水适量武火煮沸后，改用文火炖煮至猪心熟烂，取出切片，调味服食。

 

功效：益气养心，活血化瘀，可防止冠心病。

 

5. 三七粉阿胶大米粥 ： 三七粉5克，阿胶10克（捣碎），大米50克，白糖适量。将大米掏净，加清水适量煮粥，煮20分钟后，调入三七粉、阿胶，煮至粥熟服食。

 

功效：治妇女血瘀崩漏、下血有块、小腹刺痛等生理痛症。

 

服用三七粉的注意事项 ：

 

1、孕妇不可以服用三七粉。

 

2、10岁以下的儿童不宜长期服用三七粉，因为长期服用三七粉有增强免疫力的功效，儿童自身的免疫力正在发育阶段，长期服用三七粉可能会阻碍儿童自身免疫力的发育，

 

3、三七性温、无毒，归肝、胃经，长期服用没有副作用。

 

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