食用三七让年轻人有个良好的睡眠

现在的生活压力大，毕业后的大学生到社会上就会面临快节奏的生活，一如既往的上班之外，大多数人并没有时间来在意自己的健康，更不会说是去锻炼身体，反正还年轻。但这是不对的，这些年轻人是未来各种疾病的发病率很高的人群，等年纪大了之后才知道身体健康是多重要。所以从年轻就开始养生保健是必须的，如果服用文山三七的话就在适合不过了，这是对健康的一个保证。

不健康明显的特征就是睡眠不好，精神不好。特别是长期在电脑面前工作，对眼睛和气色都不好。文山三七有抗氧化和抗衰老的作用，患有血压高，心脑血管疾病的人只要坚持服用三七的话一段时间后就能看到功效和作用。

三七粉中既含有原人参二醇型皂苷，也含有原人参三醇型皂苷，其中：原人参二醇型皂苷具有中枢神经抑制作用；原人参三醇型皂苷具有中枢神经兴奋作用。三七粉对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用，三七叶总皂苷镇痛以及镇静作用非常明显；三七粉能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，表现出抗疲劳性。以下几个机理也能更好的说明三七的缓解失眠的作用。

1、三七粉具有强心作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，氧气充足而神安得寐。

2、三七粉具有良好的镇痛效果，因疼痛不寐者最宜。

3、三七粉具有人参样补养全身气血的作用，从而解除因衰弱疲劳所致不寐。

4、三七粉又能调理神经功能，故因神经功能障碍所致者都能用三七粉。

5、三七粉具有解毒理血、化腐生肌之功，凡由感受毒邪、外伤而致不寐者，亦可以用三七粉解毒清血、健脑安神等。

我们年轻的时候，健康是不能忽视的，现在我们的身体体质都在不断的被消耗着，等被消耗完了身体就会支撑不住而患上各种烦人的疾病，所以健康一直都是需要我们放到心上的，别提前透支着自己的健康。

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