现在的我们虽然生活质量提高了，可是身体却不及曾经的人们，许多的疾病变得越来越年轻化、普遍化，因此有的人早早的身体就不行了，所以养生保健势在必行，为自己也为家人考虑，谁会喜欢生病呢？
可是许多古稀之年的人们，可能或多或少的都有些心脑血管方面的病症，并且伴随着睡眠质量严重下降，原本应该享受天伦之乐的人，被这些疾病缠身过的也不那么的舒心了，对此情况，在这里我推荐一种养生保健品，那就是文山三七，如果你不相信它的功效，那么下面就我就说说三七是如何养心、护心的吧。

三七粉是又称田七粉，是一味常用养生保健品，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。具有“止血、活血化瘀、消肿定痛”的功效，经现代药理研究，认为三七中富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

三七被称为血液卫士，心脑血管疾病的克星。有明显增加冠状动脉血流量的作用，使心肌耗氧量减少；又有降低动脉压及略减心率的作用，使心脏工作量减轻。
对心脏好的三七药膳的做法很多，比如三七炖鸡，三七炖排骨，三七炖猪心等等。最简单的做法就是选择优质三七打成粉及三七粉，经常用温水或者凉开水送服三七粉，早晚一次一次3克左右，能有效预防心脑血管疾病，对心脏极好。

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