其实我是一个不折不扣的上班族，每天要总结几篇的关于三七的文章，放在网站上与客户分析，有什么三七粉偏方和功效是我每天很感兴趣的地方，因此每天运动量非常小，自然而然也就肥胖了！因此3天前我打算锻炼健身！前几天的晚上，兴趣以来，连续做了50多个深度仰卧起坐，当时还好，不过第二天就完了。

腰酸背痛，难受的我真是身不如思。并且在第二天和第三天还在持续加重，心想：我还没到30岁啊！我的身体有那么差吗？晚上我正在床上静静地忍者。老妈过来一句：你怎么不吃三七粉？吃这个管事。其实当时我心里想：三七粉主要是活血化瘀，外伤治疗跌打损伤，补血养血。没听说对运动产生的肌肉酸痛有效果啊。算了吧，本来就懒得动！结果晚上吃饭时，我去！是在受不了了，要不死马当活马医吧！也不管什么时间服用了，赶紧干两勺算了。就这样，晚上睡觉前还没有产生效果，躺在床上我就想，估计三七粉不治疗肌肉酸痛。

第二天起床，哎？突然发现腰酸背痛的症状居然减轻了，我狂喜啊！疼痛虽然没有消失，但是缓解了很多。三七粉还有这功效和作用？直到现在，坐在座位上冷静的想想，难道是活血化瘀，消肿止痛？血液通畅能够有效排除肌肉中的乳酸？其实现在说实话我都不是非常确定具体的作用原理，但是有一点可以肯定，三七粉真的能有效缓解运动过量导致的肌肉酸痛，因为是亲身实测啊！

更多文山三七，三七粉，三七花相关知识尽在云南文山三七网http://www.sanqi-37.com/。