前些天有个朋友问我，我头一次吃三七粉，前天晚上吃完第二天保准腰部肌肉酸痛，这是怎么回事？其实大家是不是会出现，在头几次吃三七粉时遇到身体哪个部位肌肉酸痛，或者感觉不太舒服呢？
原因是这样的，哪个部位肌肉酸痛其实是哪个部位在报警！为什么这么说呢？三七粉是活血化瘀的良药，当我们服用三七粉的时候，三七粉中的皂苷成分会进入到血液当中，而这些成分会随着血液抵达身体的各个部分，包括血液阻塞，流通不畅的肌肉血液微循环系统。而当皂苷成分疏通肌肉的血液微循环后，肌肉当中的乳酸也会被慢慢的释放以及消化。说的简单点，就是让隐藏很深的乳酸，摆到了台面上来。因此在作用过程当中，肌肉会产生酸痛的感觉。你可以回想一下，是不是酸痛的地方平时也更容易累到没力气。

当出现肌肉酸痛时建议调整三七粉用量：以血压正常的人群为例，一般人用量为早晚各3克用量。而产生肌肉酸痛以后，建议早晚各采用1克的用量，让身体逐步适应三七粉，并让三七粉慢慢的缓解肌肉的血液循环，服用大约10天左右，在增大三七粉的用量。10天后可以采用正常的早晚各2.5克用量。而在服用方式上，大家可以配合柠檬以及蜂蜜，这样口感会更好一些。总结一下第一次吃三七粉腰部肌肉酸痛是怎么回事，其实就是三七粉在作用你的身体。

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