人的一生随着年龄的不断变化，人们的生活方式和身体素质会出现很大的变化，年纪越大就容易患各种疾病。所以无论处在什么环境和什么条件下都应该注意懂得养生和保养。这样不管是生活还是学习还是工作都会有一个很饱满的精神状态，就会做事得心应手。

文山三七作为养生保健的新贵，在身体保健方面有很好的效果，还可以长期食用的，并没有什么明显的副作用，那文山三七适合从多少岁开始吃呢？
其实很多英年早逝的悲剧，大都发生在46-55岁这个年龄段，这个阶段被称为人生旅途中的"沼泽地"。这个阶段人际关系交往频繁，社会应酬多，烟熏酒煎，膏梁厚味，体内环境渐被“污染”，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多心脑血管疾病也接踵而来。

这时很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，也未能及时做健康检查，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。所以46-55岁生命的高危期首要的保健任务，就是保健心脑血管的健康。是但文山三七也别等到这个年龄段了才吃，30岁左右就可以吃了，提早预防总归是好的。

调查研究证明，血液不洁是造成心脑血管疾病的源头。血液污浊在中医里叫“淤血”，也就是西医所讲的“血液粘稠”。日常生活中也有众多的不良习惯和饮食习惯造成了血液污染，如抽烟、喝酒、熬夜、压力大、高盐高脂高胆固醇食物的摄入、长期服药等等。若想彻底防治心脑血管疾病，清理血管垃圾，就必须从源头抓起，而文山三七可以有效的去除体内的淤血，在治疗“血病”的方面可谓是不可多得的，所以为了你的健康，避免陷入“沼泽地”，加入到三七养生的家族中来吧。

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