不是只有"受伤"才可以吃文山三七
1. 1596年——《本草纲目》中有【吐血衄血山漆(即三七,下同)一线，自嚼米汤送下...产后血多山漆研末，米汤服一线】等有关
三七与食物混服的记载,可谓三七药膳的雏形。
2.1860年——清代黄元御的《玉楸药解》载三七能【和营止血、通脉行淤，行淤而剑新血，凡产后、经期、跌打、痈肿，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀伤、箭射，一切新血皆止】。
3.1368年——有《金瓶梅》（成书于明洪武年间即1368——1398年）记载：【在广南镇守。带的那三七药曾吃不曾，不拘妇女甚崩漏之疾】。
人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故人称人参三七。三溪堂坐堂医师、金华市名老中医郑海文介绍说，三七主要含有六种皂甙和谷甾醇、胡萝卜甙、黄酮类化合物。皂甙是人参的主要成分，对增强体力、改善心肌氧化代谢、提高动物缺氧耐受力很有作用。正常体质的人服用三七后可起滋补强壮作用，所以民间有“有伤治伤，无伤可补”一说。
三七“有伤治伤，无伤可补”“目前三溪堂针对小儿长高，将三七+何首乌+铁皮枫斗进行配方，其原理是利用三七的增强体质、改善血液循环、改善身体机能和骨骼生长的功效，配以何首乌和铁皮枫斗，可达到调补的最佳状态。”
郑海文说，浙江民间传统的三七炖鸡给小孩吃也是一种不错的选择。用三七煲鸡汤或者排骨汤，一次放5～10克三七，一个星期吃一到二次，每次吃完两小时后，需要运动出汗为止，坚持半年到一年时间。大人也可以通过这种吃法，增强体质。
郑海文认为，春季是万物生发的季节，生发需要足够的养分，人也一样，所以春季进行适当调理，有利青少年生长发育。购买三七时，以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优。由于目前市场价格不贵，假货不多，但有些不良商人在个头不大的田七上面粘一些枝爪充当大田七，谋取不当利益，所以消费者要注意鉴别。
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