在购买三七时，有些商家会宣传自己的三七种植了多少年，这让不少人误以为判断三七的好坏主要看年数的长短。实际上，这可能虚假宣传，甚至是欺骗。
真实情况：市面上的三七大多数是种植3年的，少部分是4年的，几乎不存在5年的三七。也就是基本买到的都是种3年的，不管商家怎么宣传，很可能买到手的都是种3年的。因此，单纯看年份的意义并不大。
想更好判断三七好不好，可以简单看看个头大小。一般来说，个头较大的三七基本都是种3年的，不存在只种植1年、2年的情况，效果会有保障。用头数区分就更明确了，常见的、更多人买的有20头、30头、40头等，头数越小，表示三七个头越大，品质通常越高。
再简单看看三七的饱满程度，不应该是干瘪的状态，这从外观还是容易区分出来的，干瘪的吃起来效果差了不少。
当然，三七在生长过程中因为各种原因也会病臭，病臭一般就发黑了，这样的当然不能要。
还有，尽量不选带剪口的。剪口（也称羊肠头或芦头）里的成分人体难吸收，尽量选去除了的，吃的都是比较有用的部分效果才好。
