很多人吃了三七粉是没感觉到有什么反应，但也有很多人吃后出现了一些反应，所以还是比较担心的，会问问正常不正常。而最近有部分人问的是吃三七粉不好入睡、入睡困难是为什么？
从反馈情况看，出现吃三七粉不好入睡、入睡困难的并不只是1、2个人，所以不能算极个别情况，不是个人身体问题的原因，那也就说明吃三七粉确实是会导致入睡难的。
其实这与三七粉的功效以及出后会出现的一些反应都有关系，吃三七粉导致入睡难的可能原因有以下这些：
1、三七粉具有活血化瘀功效，吃后人体血液会加快流动，这样大脑、心脏等的血液也加速流通，所以可能会有部分人表现出兴奋的状态，这样就会导致入睡难。
2、吃三七粉让血液快速流通，自然增加了精力消耗，所以会感觉口渴等情况出现，这时想喝水、想上厕所等就会影响入睡导致入睡困难。
3、还有人吃三七粉后肚子饿得快、胀气等，这些情况也是影响入睡的。
总之，吃三七粉后导致不好入睡、入睡难的情况确实存在，只是有些人明显而有些人不明显，毕竟都能找到原因。不过，既然知道原因也就很容易避免了，那就是尽量提前一点吃三七粉，不要等到要入睡了才吃。提前吃等睡觉的时候这些反应都消失了自然也就不影响入睡了，而且三七粉能促进大脑等重要器官的供血、供氧，是对提高睡眠质量有帮助的。
