喝三七粉要讲究时间？这可能是很多人看到这个题目会问的问题。确实很多人喝三七粉都没太注意时间，都是上面时候有时间、想起来然后就去喝，没有在意过喝三七粉还注意是早上、中午、晚上哪个时间段好的问题。
其实吃三七粉确实是有必要讲究一下时间段的，吃的时间段选择得好就意味着三七粉能被更好的消化吸收，进而能更早的体现出效果来。
一般推荐吃三七粉的第一时间是早上，特别是刚起床空腹的时候。这时候吃三七粉当然就只消化吸收三七粉，不受其他事物的影响，这时的肠胃动力也是最足的，消化吸收效果更好。但是空腹吃的做法只适合肠胃好的人，肠胃不好的人容易受刺激，还是先吃点东西后再吃三七粉为好。
推荐吃三七粉的第二时间段是在晚饭前后。同推荐的第一时间段差不多，晚饭前吃也基本等于空腹状态，也是肠胃好的人就晚饭前吃效果更好，而肠胃不好的人晚饭后吃能养胃。
至于晚上这个时间段为什么不推荐，也是有原因的。主要就是因为很多人吃了三七粉后都会出现一些相应的症状，比如口渴、头晕、乏力、上厕所次数多等，这些情况难免会影响到入睡，为了避免影响睡眠质量，肯定不建议大家在晚上睡觉前才吃三七粉。
总之，一天只吃一次三七粉的人就根据自己的情况选择在早餐前后比较好；一天两次的人就再加上晚饭前后就可以了。
