三七粉应该吃多少？吃多了有副作用吗？

三七为五加科人参属植物，是中国特有的名贵中药材，自古以来就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿定痛功效，有“金不换”、“南国神草”之美誉。由于三七同为人参属植物，而它的有效活性物质又高于和多于人参，因此又被现代中药药物学家称为“参中之王。

 

现如今，亚健康随时都在威胁着我们曾经健康的身体无论是年轻人还是老年人都被病魔所折磨，高血压高血脂无时不在对我们身体造成的伤害。三七粉能有效的调节我们身体机能，有效的抑制、调节老年人的体质，所以，三七对于老年人来说极为重要。

 

那问题就来了，三七粉应该吃多少？吃多了有副作用吗？

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三七粉应该吃多少？

其实人体每天能吸收的三七的量是6-9克，不用超过10克，因为超出部分将被排出体外，发挥不了效果还会造成浪费。所以，我们建议：每天可以吃2次，每次3克，温水冲服。注：肠胃好可以饭前喝，长我不好饭后喝。如果有贫血、血压低需要补血的人可以用开水冲服，或者用三七粉来炖汤、熬粥等。当然无论是治病还是保健，使用三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。

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三七粉吃多了有副作用吗？

养生的最高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫预防医学。有几百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病、治病、保健三位一体的中药，长期服用是没有副作用的。在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用，另外云南白药的成分有三七就是最好的证明。

 

有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健功效的力证。长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。

 

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