原来文山三七还可以护腰

大城市的白领，整体坐在办公室的椅子上。长年累月下来腰杆就受不了了。不过不用担心，文山有种中药叫三七粉。可以保护腰椎。

三七具有活血化瘀消肿止痛的功效，将三七运用在食疗中可缓解由腰椎间盘突出症造成的疼痛。
 

三七地黄瘦肉汤材料：三七或者三七粉12克、生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克。
 

制作方法：三七打碎，与生地、大枣、瘦猪肉入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。
 

食用方法：饮汤吃肉，隔日1剂。
 

功效：活血化瘀，定痛；主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

三七猪脚筋汤材料：猪脚筋200克、精瘦肉50克、大枣4个、三七或者三七粉12克。

制作方法：猪脚筋、精瘦肉放入水中煮沸，再捞入沙锅，加三七（或者三七粉）、大枣、水共煎沸后改小火煮1-2小时。　

食用方法：饮汤吃肉，1剂/日。

功效：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。
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