吃三七粉的时，基本都是把三七粉舀在杯子里，然后加水冲泡搅拌，最后喝下去。看似一个很简单的过程，但其中还是有不少问题，比如舀多少三七粉？冲泡的水用凉水还是开水？凉水影响效果吗？
对于舀多少三七粉的问题，建议每天吃两次，每次3克，这个量是适合大部分人群的、可以长期吃不会加重肠胃负担又有效的量。
对于三七粉用凉水泡是不是会影响效果的问题，这就要讲解三七粉的吃法方面的知识了。
其实三七粉是分生吃和熟吃的，既然要分出来那就说明不同吃法效果不一样，针对的身体问题也就不同。生吃通常针对的是高血压、心脑血管疾病等症，它能起到的功效就是活血化瘀。而用凉水冲泡三七粉喝就是属于生吃，只是很多人的人体接受不了凉水，会用温水冲泡喝，只要温度不是很高就不影响效果的。
三七粉熟吃则是高温加热后吃，开水冲泡当然也属于熟吃，另外还有三七粉炖鸡、熬汤喝等吃法。熟吃可以补血益气，需要补气血的人很适合这种吃法，比如贫血、低血压的人群。
可见，凉水冲泡三七粉喝并不影响效果，甚至对于需要活血化瘀功效的人群来说效果还可能是最好的，但是对于需要补气血的人来说这种吃法起到的效果就不太行。
希望能正确认识到三七粉的吃法，不仅买到好的三七粉产品还要把吃法找对，用适合自己的吃法才会有明显的效果。
