三七虽好，却也不是万能的。商家不会把三七使劲往身体再正常不过的人身上推，更不会向婴儿、儿童去推荐。也就是三七也还是有它针对的方面，而不是说是养生保健品就人人都合适的。
一、三七的适宜人群：
1、气虚贫血人群：补脾，养血，安神。
2、中老年人：防治高血压、高血脂以及高血糖。
3、血虚者：长期食用熟三七能有效改善贫血症状。
4、体虚乏力者：补五脏，疗虚损，提高体质。
5、经常喝酒的人：防治脂肪肝、酒精肝。
6、气色不佳、肤色暗沉的人：服用三七淡斑祛斑，活血美颜
7、多种血液方面疾病：促进血液循环，保护心血管，降低三高。
8、高强度脑力工作者：三七可缓解疲劳。
9、外伤出血者：用三七止血效果好。
 
二、不适宜食用三七的人群：
1、未发育成熟的人群：未发育成熟意味着自身免疫力尚未完善，还在自我建设中，服用三七会形成依赖，降低自身免疫力。
2、感冒人群：容易加重感冒症状。
3、经期女性：正常月经的女性服用容易加大出血量。
4、肠胃不好，脾胃虚弱者慎用：这两种人群最好是从少量试着食用，根据身体情况定夺。
各位朋友要根据自身情况看是否适合食用，要是适合食用的话，三七的功效又那么好，肯定能帮上大忙的。最后还是提醒一句：食用三七千万不能过量，每天不要超过10克是最基本的常识。
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