网络上关于三七的功效的文章很多，但有的功效是相互矛盾的，就比如说三七粉到底是增肥还是减肥呢？
三七粉的作用与功效当中主要是对血液系统的清理以及疏导，基于血液系统的清理连带养护内脏器官以及免疫系统。这是三七粉的作用与功效本质，从本质上来说与减肥真的没有什么直接关系。如果非要说有关系，也只是清理了血液中的血脂，加速了脂肪的排泄而已。

如果非要用三七粉减肥，除非这么干！
由于三七属于难以消化的食物，因此进入胃中以后会有比较长的消化时间。因此在三七粉的服用说明上也介绍了，在饭前后2个小时外服用。其实本人自己也在减肥，倒是用到了三七粉。就是早上不再吃早饭了，转而用三七粉泡水代替。

这样做有两个好处：首先是空腹有利于三七粉的营养吸收，其实是不伤胃，因为不吃早饭长期空腹对胃不好，而三七粉的消化时间也比较长，恰巧可以保障胃酸的稀释，从而避免了不吃早饭伤胃。如果非要和减肥贴边的话，只能说是用三七粉代替了早饭。但是在三七粉的作用与功效当中是没有减肥这一说的。

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